Tipps gegen unreine Haut und Akne

Unreine Haut ist normal. Auch wenn Social Media dir etwas anderes verspricht – jeder war oder ist davon mindestens einmal in seinem oder ihrem Leben betroffen. Auch wenn unreine Haut normal ist, trägt sie nicht wirklich zu unserem Selbstbewusstsein bei. Deshalb wollen wir dir einige Pflegetipps und noch ein paar zusätzliche Tricks weitergeben.

Erstmal eine kurze Info zu Beginn, um das System hinter unreiner Haut zu verstehen. Sie entsteht durch übermäßige Talgproduktion der Drüsen in der Unterhaut. Die Haut kann – wie in den Teenagerjahren – extrem fettig sein oder auch sehr trocken. Beides ist nicht wirklich von Vorteil. Abgesehen von der Pflege spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Stark industriell verarbeitete Lebensmittel sollten vermieden werden, genauso wie zu viel Fleisch oder Zucker. Wasser ist unserer Haut am liebsten, davon am besten zirka zwei Liter pro Tag trinken. Auch Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren sind schlecht für die Haut, ebenso zu viel Milchprodukte. Mandel-, Hafer-, oder Kokosmilch ist genauso gut für die Haut wie Sauerkraut, Zwiebeln, Bärlauch, Mandarinen und Kurkuma.

Natürlich ist auch die Pflege ausschlaggebend. Das Gesicht sollte ein- bis zweimal täglich gereinigt werden. Jedoch solltest du nicht zu oft auf Wasser zurückgreifen um Austrocknungen zu vermeiden. Dennoch sollten abgestorbene Hautzellen entfernt und Verschmutzungen bereinigt werden. Hier empfehlen wir dir unser mildes Gesichtsreinigungsgel mit natürlichen Inhaltstoffen. Gesichtswasser bieten sich als eine Reinigung danach an, besonders wenn du Make-Up verwendest. Unser Lavendelgesichtswasser wirkt beruhigend auf die Haut und es bleiben keine spürbar klebrigen Rückstände zurück. Bei öliger Haut empfehlen sich leichte Gesichts Fluids, entweder als Tages- oder als Nachtpflege. Probiere doch mal unsere fettfreie Nachtpflege aus. Hast du stattdessen trockenere Haut solltest du sie mit reichhaltigen Cremes wie unserer neutralen Gesichtscreme Sensitiv pflegen.

Unreine Haut kann bei manchen zu Akne werden. Auch wenn es unschön ist, ist sie die häufigste Hauterkrankung weltweit. Geduld ist das A und O und natürlich auch eine ärztliche Beratung. Ärztinnen und Ärzte sind dazu ausgebildet um dir zu helfen. Also scheu dich nicht davor, in eine Praxis zu gehen – schließlich wollen sie dir nur helfen!